筋トレは、辛いですか？
こんにちは
イチイです。
リンパの流れと血液流れを良くするのに、筋肉は、必要です！
自律神経（交感神経と副交感神経）のスイッチ力向上
筋トレ（特に適度な負荷をかける無酸素運動）は、自律神経のメリハリを鍛えます。
血管の収縮と拡張をスムーズに行える神経バランスが整うことで、
リラックスすべき時と興奮すべき時の切り替えがうまくいき、パフォーマンスの安定にも寄与します。
筋肉を刺激してテストステロンを増やし、血流を滞らせる脂肪を削ぎ落とす筋トレは、
男性機能を全方位からブーストさせる最も確実なアプローチと言えます。
イチイでは、ストレッチや筋トレ動画をYouTubeで配信しています。
参考にして、やってみてくださいね。
先ずは、継続することが大事なのです！
一日1分間を、21日間やり続けて見てください。
イチイ 〜Yew Tree〜幸
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