ブログ

$logo_alt
2018年01月18日

膝の痛み(炎症)に効くと言われる食べ物

膝が炎症を起こして痛む場合、食べ物によって改善、出来たら良いですよね。 1つ目は、さくらんぼ。 意外かもしれませんが、1日45個くらいを食べた結果、関節炎が起こった時に現れる、タンパク質、Ⅽ反応性蛋白が減少するという研究結果が出たそうです。   2つ目は、生姜。 生姜に含まれるジンゲロールという、成分に抗炎症作用があると言われています。   3つ目は、ウコン(ターメリック)。 これに含まれる「クルクミン」には、抗炎症作用があるそうです。   4つ目は、油ののった魚。 EPA、あんこうやすじこ、さばなどに多く含まれる脂肪酸で、抗炎症作用プロスタグランジンE3の原料です。 また、関節痛の緩和だけではなく、精神的ストレスを抑制する作用もあります。   5つ目は、アボガド。 アボガドは、栄養価が高く、特に多く含まれるオレイン酸やカリウム、ビタミンE、水溶性の食物繊維、グルタチオンなどは、血管の若返りや美肌の維持、アンチエイジングなどに役立つとされています。 1週間に2~3個を目安に食べてみましょう。   いちい 〜Yew Tree〜 住所 〒730-0017 広島県広島市中区鉄砲町2-14原田ビル402 TEL 082-836-5065 営業時間 9:00~27:00 定休日 不定休 当店facebookはこちら http://bit.ly/1OkxK7P

$logo_alt
2018年01月11日

寒い季節にリンパマッサージであたたかく

寒い日が続きますが、身体は硬くなっていませんか? 一日のおわりにお風呂に入るのも良いですね。 今は、シャワーで済ませる人も多いです。 硬くなった身体、冷えた身体をマッサージで改善しましょう。 リンパマッサージで体内の流れを良くして、代謝アップしていきましょう。 代謝アップで、免疫力アップ。 寒い冬を乗り切りましょう。     いちい 〜Yew Tree〜 住所 〒730-0017 広島県広島市中区鉄砲町2-14原田ビル402 TEL 082-836-5065 営業時間 9:00~27:00 定休日 不定休 当店facebookはこちら http://bit.ly/1OkxK7P