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リンパの流れを良くしましょう   ～溜まった老廃物を流して身体スッキリ～   ⓵むくみの解消 ⓶美肌効果 ⓷冷え性の改善 ⓸免疫力アップ ⓹ダイエット ⓺基礎代謝アップ       いちい 〜Yew Tree〜 住所　〒730-0017 広島県広島市中区鉄砲町2-14原田ビル402 TEL　082-836-5065 営業時間　9：00～27：00 定休日　不定休 当店facebookはこちら http://bit.ly/1OkxK7P

夜、休もうとして布団に入っても、足がほってて眠れないことがあるときは、自律神経が乱れていることが原因と考えられます。室内の温度と室外の温度差で、身体がついていけなくなり、自律神経のバランスが崩れてしまうのです。すると、活動する時の交感神経から、休む時の副交感神経に上手く切り替えが出来なくなります。交感神経には、血管を収縮させる効果があるために、血液の流れが悪くなった状態が続いてしまうわけです。血液の流れが悪いと熱が集まってしまい、ほてった状態になってしまうのです。逆に行き届かなければ、冷えになるわけです。   対処法 冷えすぎた身体は、自律神経の乱れを招きます。そんな時は、身体をあたためて、あげるのが必要です。軽い運動や、少し熱めのお風呂に入りましょう。目のまわりを温めるのも、副交感神経に切り替わり、寝付きやすくなります。   いちい 〜Yew Tree〜 住所　〒730-0017 広島県広島市中区鉄砲町2-14原田ビル402 TEL　082-836-5065 営業時間　9：00～27：00 定休日　不定休 当店facebookはこちら http://bit.ly/1OkxK7P

肩、首、肩甲骨凝りや、目の疲れなどからくる場合。 簡単に出来るストレッチです。 椅子に座ってします。 首の運動をします。 首を右➡左➡前➡後と、順番にたおしていきます。ゆっくり５回。今度は後➡前➡左➡右を５回。 肩、肩甲骨を動かします。 両手を組み頭の上にあげ、空に円を書くように１０回まわします。そして反対回しを１０回。     いちい 〜Yew Tree〜 住所　〒730-0017 広島県広島市中区鉄砲町2-14原田ビル402 TEL　082-836-5065 営業時間　9：00～27：00 定休日　不定休 当店facebookはこちら http://bit.ly/1OkxK7P

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