リンパマッサージを受けた方が良い症状
リンパマッサージは、特に体内のリンパ液の流れの滞りからくる様々な不調を持つ方にオススメです。
💧 リンパマッサージを受けると良い主な症状
1. むくみが気になる人
リンパマッサージの最も代表的な適応症状です。
○足、顔、手のむくみがある
○夕方になると靴がきつく感じる
○前日のお酒や塩分の摂りすぎで顔がむくんでいる
リンパの流れが改善することで、体内に溜まった余分な水分や組織液の回収・排出が促され、むくみが解消に向かいます。
2. 慢性的な疲労・倦怠感がある人
老廃物や疲労物質の蓄積が原因の一つとなっている場合に有効です。
○体がだるい、重いと感じることが多い
○睡眠をとっても疲れが取れない
○肩こりや腰痛がなかなか治らない（老廃物の蓄積による筋肉のこわばりが原因の場合）
リンパ液がスムーズに流れることで、疲労物質（老廃物）が効率的に回収され、疲労回復が促されます。
3. 冷えや代謝の低下を感じる人
血行とリンパの流れを同時に改善することで、体の機能が活性化されます。
○冷え性で手足がいつも冷たい
○ 基礎代謝が落ちていると感じる、痩せにくい
○便秘などお腹の不調がある
循環が良くなることで全身に熱が伝わりやすくなり、代謝アップや体質改善につながります。
4. ストレスや不眠に悩む人
リラックス効果により、自律神経のバランスが整います。
○ストレスを感じている、イライラしやすい
○不眠症、寝つきが悪い、眠りが浅い
○頭痛や眼精疲労がある（特に首や肩のこりが原因の場合）
優しいマッサージが副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせ、質の高い睡眠へと導きます。
5. 免疫力や肌の調子を整えたい人
リンパの働きと老廃物の排出が関係しています。
○風邪を引きやすいなど免疫力の低下を感じる
○肌荒れ、吹き出物、くすみが気になる
リンパ節で免疫細胞が活性化されることが期待でき、また老廃物の排出が促進されることで肌のターンオーバーも整いやすくなります。
イチイ 〜Yew Tree〜
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