ゆっくりとリンパマッサージで癒されるエステは広島で注目の広島市のいちい

こんにちは イチイです。   リンパの流れと血液流れを良くするのに、筋肉は、必要です！   自律神経（交感神経と副交感神経）のスイッチ力向上 筋トレ（特に適度な負荷をかける無酸素運動）は、自律神経のメリハリを鍛えます。 血管の収縮と拡張をスムーズに行える神経バランスが整うことで、 リラックスすべき時と興奮すべき時の切り替えがうまくいき、パフォーマンスの安定にも寄与します。 筋肉を刺激してテストステロンを増やし、血流を滞らせる脂肪を削ぎ落とす筋トレは、 男性機能を全方位からブーストさせる最も確実なアプローチと言えます。   イチイでは、ストレッチや筋トレ動画をYouTubeで配信しています。 参考にして、やってみてくださいね。   先ずは、継続することが大事なのです！ 一日1分間を、21日間やり続けて見てください。 イチイ 〜Yew Tree〜幸 住所　〒730-0017 広島県広島市中区鉄砲町2-14原田ビル402 TEL　082-836-5065 営業時間　9：00～27：00 定休日　不定休 当店facebookはこちら http://bit.ly/1OkxK7P

こんにちは イチイです。   ストレスが溜まると、「これくらいのご褒美はいいだろう」「疲れているからエネルギーが必要だ」という言い訳をして、 ジュースやお菓子に手が伸びてしまうことは少なくありません。 しかし、その一時的な慰めは、心身にとって隠れた大きなリスクを抱えています。  血糖値の乱高下による「精神的不安定」の悪循環 血糖値スパイクの恐怖 スナック菓子や甘いジュースには、精製された糖質が大量に含まれています。 これらを摂取すると血糖値が急上昇（血糖値スパイク）し、 脳は一時的な快楽物質（ドーパミン）を分泌してリフレッシュしたような錯覚に陥ります。 さらなるイライラと不安感 急上昇した血糖値を下げるためにインスリンが過剰分泌されると、 今度は血糖値が急降下（低血糖状態）します。 脳がエネルギー不足と危機感を覚え、 アドレナリンやコルチゾール（ストレスホルモン）を分泌するため、 結果としてより強いイライラ、焦燥感、気分の落ち込み、疲労感を引き起こします。 つまり、「ストレス解消のために食べたもの」が、新たなストレスを生み出す原因になるのです。 ストレス解消の方法もご相談ください！     イチイ 〜Yew Tree〜幸 住所　〒730-0017 広島県広島市中区鉄砲町2-14原田ビル402 TEL　082-836-5065 営業時間　9：00～27：00 定休日　不定休 当店facebookはこちら http://bit.ly/1OkxK7P

こんにちは イチイです。   足首の硬さは、単一の理由ではなく、複数の要因が積み重なって起こることがほとんどです。   筋肉の緊張と不活動   ふくらはぎの硬化 腓腹筋やヒラメ筋といったふくらはぎの筋肉が硬くなると、足首を上に曲げる（背屈）動きが制限されます。   運動不足や長時間の同一姿勢 座り仕事や立ち仕事などで同じ姿勢を続けると、筋肉や腱が使われないために「縮んだまま」固まります。   もし「足首が硬いこと」が、何か特定のストレスや身体的な痛みからきていると感じる場合は、 無理に伸ばさず、まずは「自分の足がどれだけ頑張って踏ん張ってくれていたか」に目を向けてあげてください。     イチイ 〜Yew Tree〜幸 住所　〒730-0017 広島県広島市中区鉄砲町2-14原田ビル402 TEL　082-836-5065 営業時間　9：00～27：00 定休日　不定休 当店facebookはこちら http://bit.ly/1OkxK7P

  こんばんは イチイです。 気虚（気）の不足？は、 「温熱」を組み合わせる 気虚は「冷え」を伴いやすいため、「温める」要素を最大限に取り入れるのが鉄則です。 ホットストーンや蒸しタオル→施術の合間に温かいアイテムを使うことで、血流を促すと同時に、エネルギーの滞りを防ぎます。 空間の温度→施術室の温度を少し高めに設定し、体が緊張しない環境を作ります。 イチイ 〜Yew Tree〜幸 住所　〒730-0017 広島県広島市中区鉄砲町2-14原田ビル402 TEL　082-836-5065 営業時間　9：00～27：00 定休日　不定休 当店facebookはこちら http://bit.ly/1OkxK7P

こんばんは イチイです。   リンパマッサージは、東洋医学の「気・血・水」の観点から見ると、特に「水（すい）」の滞り（水滞）を解消し、 全身の巡りを整えるために非常に理にかなったアプローチです。 専門家として、リンパの流れを整えることが「気・血・水」のバランスにどのように寄与するのか？   「水（すい）」の滞りを解消する（リンパ＝水） 東洋医学でいう「水」は、リンパ液そのものや組織間液を含みます。 物理的アプローチ→ リンパ節を刺激し、流れを促すことで、滞っていた「水」が動き出します。 デトックス→ 停滞していた老廃物や水分が排出されることで、むくみ（水滞による不調）が改善され、 体が軽く感じられるようになります。   イチイ 〜Yew Tree〜幸 住所　〒730-0017 広島県広島市中区鉄砲町2-14原田ビル402 TEL　082-836-5065 営業時間　9：00～27：00 定休日　不定休 当店facebookはこちら http://bit.ly/1OkxK7P