頭痛改善
肩、首、肩甲骨凝りや、目の疲れなどからくる場合。
簡単に出来るストレッチです。
椅子に座ってします。
首の運動をします。
首を右➡左➡前➡後と、順番にたおしていきます。ゆっくり５回。今度は後➡前➡左➡右を５回。
肩、肩甲骨を動かします。
両手を組み頭の上にあげ、空に円を書くように１０回まわします。そして反対回しを１０回。
いちい 〜Yew Tree〜
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